Una investigació, fruit de la col·laboració entre l’Institut de Salut Global de Barcelona i la University College London, apunta que la dieta mediterrània s’associa amb una millor salut mental, i que va ser un “factor protector” de l’impacte emocional de la covid. Així doncs, la recerca exposa els efectes positius del model alimentari mediterrani. 

L’estudi se centra en l’anàlisi de més de 3.000 persones d'entre 50 i 90 anys de l’Estudi Longitudinal de l’Envelliment en Anglaterra (ELSA). Entre els anys 2018 i 2019, els participants van ser estudiats en funció del que menjaven i bevien a través d’una plataforma en línia. D’altra banda, el benestar psicològic es va avaluar a partir de dos qüestionaris realitzats entre 2018 i 2020. 

D’aquesta manera, la recerca s’ha focalitzat en el benestar psicològic, com ara el control, l’autonomia, el plaer i l’autorealització personal. A més, els experts conclouen que els beneficis de seguir una dieta mediterrània es produeixen de manera independent de la presència de símptomes depressius o del nivell socioeconòmic dels participants. 

Així mateix, les dades recollides de la mostra ELSA afirmen que, davant la irrupció de la pandèmia i les seves mesures restrictives —que van afectar greument l’estat psicològic—, aquells participants que gaudien d’una dieta mediterrània van patir amb menys intensitat les conseqüències. El deteriorament del benestar emocional va ser menys acusat i això suggereix un “factor protector” de la dieta mediterrània.