En un context en el qual la salut mental ocupa cada vegada més espai en les converses del dia a dia, professionals com Wanda De Luca es tornen referents indispensables. Llicenciada en psicologia i formada en psicoanàlisi, es dedica des de fa més de cinc anys a l'atenció de consultori de pacients adults. A més, complementa la seva professió amb tallers d'escriptura introspectiva on utilitza la paraula com a eina d'autoconeixement.

No obstant això, el seu treball ha començat a expandir-se més enllà del consultori i dels tallers. Wanda De Luca és la creadora de Modo Teràpia, un espai de divulgació a les xarxes socials on, amb un enfocament clar i empàtic, acosta la psicoanàlisi a la vida quotidiana de les persones. A través de continguts breus però profunds i carregats d'actualitat, convida a detenir-se i reflexionar sobre diferents temàtiques com els vincles, les emocions, els patrons de comportament...

Amb gairebé 25. 000 seguidors a TikTok, el seu perfil s'ha convertit en una referència accessible per als qui busquen comprendre el rerefons de situacions comunes, repensar unes certes conductes i, sobretot, normalitzar la cura de la salut mental.

@modoterapia Chat gpt como terapia? Por qué resulta tan tentador usarlo? — Un tema que se habló muchísimo. Vamos a ver algunas cuestiones: #psicoanalisis #terapia #analisis #chatgpt #psico #IA #tecnología #epoca #fyp #dificultades ♬ sonido original - Modo Terapia

Des del Diari de Barcelona conversem amb ella sobre alguns temes com el seu projecte a les xarxes, el rol de la psicologia en plataformes digitals o la cura de la salut mental en una era hiperconnectada.

Com neix Modo Terapia?
Modo Terapia neix una mica de les meves ganes i del meu interès de comunicar qüestions de la psicoanàlisi a altres públics. Que no només fos en el consultori, en xerrades amb companys de treball o en supervisions de casos. Em faltava alguna cosa més per a continuar divulgant idees o reflexions.

"Abans el tema de la teràpia era un tema prou estigmatitzat. Era un tema tabú per a molts"

Què et va impulsar a portar la teva veu professional a les xarxes?
Crec que les xarxes van sorgir com una oportunitat per a moltes professions, no sols la psicologia, per posar coneixement a l'abast de tots. En el cas de la psicologia, abans el tema de la teràpia era un tema prou estigmatitzat, un tema tabú per a molts. Es creia que anava a teràpia qui estava molt malament o tenia un problema molt gran. Avui dia no és així, ha canviat molt. La meva idea de Modo Terapia neix arran de tot això: de les meves ganes de seguir amb la divulgació d'aquests temes que ens afecten a tots.

A més a més, avui dia se'n parla molt de les temàtiques de teràpia i de psicologia. A la feina, amb amics, amb companys, a la televisió, a la ràdio… La figura del psicòleg ha començat a aparèixer en un munt de sectors, en ràdios d'estríming, en columnes de diaris, en l'entrevista que tenim avui. 

Com sorgeixen els temes que tractes en els teus vídeos?
Els temes sorgeixen una mica del dia a dia. Estic molt atenta a les coses que passen al meu voltant, ja sigui a les sessions amb els pacients, en supervisions amb companys —que ens reunim setmanalment per dialogar uns casos i altres— i de coses que escolto a la meva vida, llibres que llegeixo... Qualsevol idea l'anoto per a després poder fer un vídeo sobre això. Potser estic veient una sèrie, veig algun fragment que pot ser interessant, poso pausa i l'anoto. En cançons també.

Algun exemple?
Justament l'altre dia hi havia una cançó d'una cantant de València —l'artista Bebe—, que deia alguna cosa així com: "Que cadascú en el seu univers sent el seu dolor com una cosa immensa". Ho vaig escoltar, em va semblar interessant, ho vaig anotar i després vaig fer un vídeo sobre això del dolor, que no té una jerarquia en relació amb el de l'altre. No és que el dolor d'un importi menys o més en relació amb el del costat. Així que sempre estic atenta, escoltant i anotant. Intento que el contingut, a més de ser divulgatiu, també tingui una mica de reflexió, que arribi a l'altre. Potser desmitificar algunes qüestions de la teràpia també.

Molts usuaris troben en el teu perfil un espai de suport en el qual reflecteixen els seus dubtes i tu respons sovint amb algun vídeo. Què implica per a tu gestionar aquest vincle? 
Cal diferenciar molt bé el que és un espai de teràpia, d'anàlisi, i el que és una xarxa social divulgativa. Hi ha una diferència molt gran. Però generalment els usuaris solen comentar més aviat identificant-se amb el contingut. Comenten: "Bé, em va passar una cosa semblant", "això em va fer pensar" o "pots fer un vídeo més sobre aquest tema explicant una mica més?". Solen ser d'aquest estil. Els usuaris no estan esperant de mi una resposta puntual per al seu cas en particular, sinó alguna cosa més general, que ens passa a tots.

@modoterapia Aprovechando la temática a ver si se bancan ver un video de más de 1 minuto 😬 —— Algunas cuestiones valiosas del psicoanálisis #psicoanalisis #psico #fyp #reflexion #ideas #sesion #psicología #saludmental #deseo #mandatos #productividad ♬ sonido original - Modo Terapia

T'han sorgit pacients arran del teu contingut?
Sí. Arriben consultes a partir de Modo Terapia. Crec que avui les xarxes també funcionen com un cercador per trobar un professional de diferents branques d'estudi. El que noto també de consultants que arriben a partir de les xarxes és que és com si hi hagués un petit vincle ja construït amb ells. En psicoanàlisi a això li diem transferència, aquesta espècie de confiança que a un li permet començar a obrir-se i que el discurs flueixi en la sessió. Potser ells, per haver vist algun vídeo, alguna cosa que els va agradar o els va ressonar, es van quedar pensant i van voler començar a partir d'això. Potser també el fet d'haver-me vist fa que sigui una mica més fàcil per a alguns en els començaments de l'anàlisi.

Ha canviat llavors la manera d'anar al psicòleg?
Abans era molt diferent, era més reservat o més ocult. Sovint no coneixies el psicòleg al qual anaves a anar. Demanaves un torn, hi anaves aquell dia i aquesta era la primera trobada. El coneixies aquí. Aquesta opció continua sent-hi, per descomptat, però també està aquesta altra opció per als qui se sentin més còmodes així.

Quin paper creus que juguen les xarxes socials en la nostra salut mental? Ens ajuden, distreuen o reforcen inseguretats?
Crec que les xarxes són com un escenari més. Poden ser un lloc de cerca, de trobada o de connexió amb altres, i també poden ser un espai d'exposició, de vulnerabilitat i de comparació. Les xarxes socials no són ni bones ni dolentes, sinó que depèn de cadascú. Els temes que succeeixen a les xarxes són en realitat els mateixos de sempre: parlem de vincles, de la relació amb els altres, del nostre desig, de la nostra motivació, de frustracions, etc. 

En l'actualitat, alguns influencers comparteixen públicament les seves experiències d'ansietat, de depressió o fins i tot dels seus traumes. Com interpreta la psicoanàlisi l'exposició pública del sofriment?
Tenim una necessitat molt humana de ser escoltats, de ser reconeguts per algú en algun lloc. El sofriment, d'alguna forma o una altra, sempre s'ha expressat. Potser abans eren més comunes altres formes, com l'escriptura, l'art, el consultori, o les xerrades amb amics. Això continua sent-hi, però a més se li suma la xarxa social com un nou mitjà per poder esplaiar-se, la qual cosa pot ser bo. També, caldria analitzar quina funció compleix per a cada persona el fet de fer públic el seu sofriment.

"Mostrar o exhibir el dolor no vol dir que estigui treballat. Caldria veure en el privat si es va poder fer alguna cosa amb aquest dolor"

I per què penses que algú tria mostrar el seu dolor a les xarxes?
Per a cada persona és un cas diferent. Potser caldria veure si és un crit d'ajut d'aquesta persona, si és una manera d'abordar el que va viure posant-ho en paraules en aquesta xarxa o si busca que uns altres s'identifiquin amb el que li va passar o rebre suport. Poden ser un munt d'opcions. Una altra cosa important és que mostrar o exhibir el dolor no vol dir que estigui treballat. Caldria veure en privat si es va poder fer alguna cosa amb aquest dolor, perquè sinó pot continuar sent-hi i ara també és públic. Així que caldria avaluar-ho en un espai de teràpia.

@modoterapia Problemas honestos? #analisis #terapia #psicología #psico #problema #honesto #psicoanalisis #bsas #barcelona #fyp #saludmental ♬ sonido original - Modo Terapia

Però bé, també hi ha persones que potser l'única cosa que poden fer en aquest moment és crear contingut sobre aquest tema. Llavors, també és comprensible i parla molt de l'època en la qual estem avui en la que a molts els és més fàcil relatar una experiència íntima i dolorosa a una audiència que no coneix que a algú pròxim.

Quina lectura fas del moment actual quant als llibres d'autoajuda? Creus que realment afavoreixen l'autoconeixement o ofereixen respostes ràpides evitant un treball més profund?
Afavoreixen l'autoconeixement perquè els llibres parteixen de la necessitat d'entendre's a un mateix. El que passa és que prometen respostes molt ràpides o les plantegen en passos com: “cinc passos per a solucionar X qüestió”. Però els temps psíquics no funcionen així. L'autoconeixement no consisteix en respostes ja fetes que un pot simplement adquirir. És un treball intern a través del qual un va arribant a aquestes respostes després d'un procés. Tampoc existeixen receptes universals perquè tots som molt diferents; tenim una subjectivitat única. Per això, el que funciona per a tu, amb la teva història, el teu entramat psíquic, les teves pors i desitjos, pot no aplicar-se igual per a una altra persona.

"ChatGPT dona respostes ràpides, però no ofereix un procés ni un acompanyament personalitzat, que són fonamentals en una teràpia"

Recentment, has parlat sobre com les persones utilitzen ChatGPT com a suposats espais de teràpia. Què opines d'aquesta tendència i per què creus que hi ha persones que usen la intel·ligència artificial per esplaiar-se?
Penso que l'ús de ChatGPT com a suposat espai de teràpia sol semblar, a primera vista, com un paradís. Ràpidament, un pot començar a parlar amb el xat, entrar en aquesta dinàmica i tornar-se un usuari actiu a partir d'això. Ara, per què crec que passa això? Perquè respon a alguns dels mals de l'època. Un d'ells és la cerca constant de respostes. Tots busquem respostes; no busquem qüestionaments ni alguna cosa que ens faci pensar més enllà o en profunditat, sinó simplement respostes. I el xat és justament això: un pregunta i ens dona respostes. Respostes que no ha construït un mateix, sinó que ha construït el xat a partir del que li hem anat dient.

Quins problemes ens podem trobar quan emprem aquestes eines?
Una de les complicacions que li trobo és que tot és sense límits. A diferència de les teràpies o l'anàlisi, on sí que hi és el psicoanalista o el psicòleg, qui ordena i guia aquestes trobades, i això és fonamental. ChatGPT està disponible les 24 hores i això pot ser complicat perquè ha d'haver-hi un temps per a cada cosa. En anàlisi no es tracta de dir veritats a la cara del pacient, en qualsevol moment i sota qualsevol circumstància. És l'analista qui ordena tot aquest material que es va recopilant en les sessions i va avaluant en quin moment serà oportú intervenir amb un cert tema, depenent del cas, de les defenses d'aquest pacient, del moment en què es troba l'anàlisi. Com convé dir-ho, amb quines paraules, amb quin to. Aquest timing no és present al xat.

Al xat hi ha uns certs discursos que el model va armant —fins i tot massa ordenats, amb ítems i colors bufons— que un va aprenent com si fossin enteniments sobre el que a un li passa. Però no hi ha un procés darrere. Són paraules buides que un comença a portar en el seu discurs, repetint alguna cosa que no es va elaborar, alguna cosa que suposadament li passa, però que no té una sustentació darrere.

“No tot es pot solucionar ràpidament; el món intern no funciona a la velocitat accelerada del nostre dia a dia. Hi ha coses que porten el seu temps d’elaboració"

Quin missatge sobre salut mental o psicoanàlisi creus que hauria d'escoltar la societat avui dia?
Diria que no tot es pot solucionar ràpidament. Avui estem en una època en la qual tot tendeix a accelerar-se d'una forma tremenda, fins i tot la nostra pròpia salut psíquica. Justament vaig llegir un llibre la setmana passada, anomenat Elogi a la lentitud, que parlava d'aquest culte a la velocitat que està tan present avui dia, voler ser cada vegada més productius en el treball o accelerar els vincles. També ho veiem en el menjar: tot ha de ser més ràpid, que ens porti menys temps; o en el consum, amb els vídeos que duren menys d'un minut o escoltant els àudios a més velocitat. El món intern no funciona a aquests ritmes. És impossible. Hi ha coses que porten el seu temps d'elaboració. Moltes vegades, no tot encaixa, no tot ha de resoldre's ara.

Què poderm fer en aquest context?
Avui en dia, amb el mandat de la felicitat tant en auge, no podem reduir totes les nostres ansietats i dolors a zero, perquè seria impossible. Però sí que podem conèixer-nos: conèixer on estan els nostres fantasmes, les nostres pors, els nostres desitjos, com ens vinculem amb l'altre. Si anem coneixent-nos en tot això, podrem estalviar-nos molt patiment. La vida seguirà amb les seves coses inesperades, amb dolors, amb angoixes… però podrem respondre millor davant d'això.